早上练习忍术和结印，将查克拉消耗完之后再练习刀术和苦无投掷，中午提炼查克拉，午同样是练习忍术到查克拉消耗完后，在行体能上的锻炼。

不用上战场的时候，泉奈将自己的时间排的满满当当，努力每一分每一秒的时间修炼变。

“如果不努力修炼，以后就要被千手扉间那个脑有坑的白捅死。”

忍受着查克拉消耗殆尽所带来的疲惫，泉奈像是催眠

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